儿童肥胖症有什么危害

    体重是儿童健康的重要指标。 过高或过低都不是正常现象。 如果有比较明显的原因，那就是继发性肥胖。 一般来说，这种肥胖是由于内分泌和代谢紊乱或脑部疾病引起的。

    儿童肥胖会给孩子带来多种危害，还会出现很多慢性代谢疾病。 如果患者的实际体重在理想体重的±10%范围内，则视为正常，85%百分位的体重视为超重。 第 95 个百分位被认为是肥胖的，肥胖儿童患低 HDL 胆固醇的风险分别是正常体重儿童的 3.2 倍和 5.8 倍。

    对于成长迅速的孩子来说，肥胖带来的不仅仅是容貌上的变化，还会影响孩子的身心健康。 肥胖儿童患高甘油三酯的风险分别是正常体重儿童的 2.6 倍和 4.4 倍。 超重的儿童比儿童更有可能成为超重的成年人。

    肥胖是遗传性的，父母双方体重正常，9%的孩子超重； 如果一位父母肥胖，他们 50% 的孩子肥胖； 如果父母双方都肥胖，80%的孩子都是肥胖的，体重的增加会增加骨骼和关节的负荷。 限制日常运动容易引起关节炎和骨关节炎。 肥胖也会对年轻人的心理产生很大的影响。 可以从少量运动开始，然后逐渐增加运动量和活动时间。

    经常吃适量的瘦肉、鱼、禽、蛋，少吃肥肉和肉类，尽量选择有氧运动，每周150分钟。 每周可进行3-5次，每次30-50分钟，病情严重请及时就医。