遗尿症生活中的如何锻炼

　　如果孩子患了遗尿症，家长不要责备，也不要只是提醒。他们应该采用良好的教育方法，为孩子创造一个宽松的心理环境。带孩子去正规医院，由医生确定治疗方案。以免耽误病情，导致病情发展不好，对孩子的身心健康造成重大影响。结合医生的用药情况，家长还应注意遗尿症中的辅助方法：

　　一、儿童尿床的行为方法

　　1.排尿中断训练：鼓励孩子在每次排尿中途中断排尿，从1数到10，然后将尿液排出。这样可以训练和提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

　　2.耐尿训练：白天让孩子多喝水，想小便时，让他憋住尿，每次不超过30分钟。每天训练1~2次，扩张膀胱，增加其容量，从而减少夜间排尿次数。

　　3.常规训练：以前把晚上经常尿床的时间提前半个小时，用闹钟结合人工唤醒，让我在室内来回走动，或者用冷水洗脸，让我在有意识的状态下排出尿液。目的也是帮助建立条件反射。

　　4.家长要及时发现孩子尿床，督促孩子排出残余尿液，擦干部位，更换内衣，擦干床铺。

　　5.总结记录：要求家长每天记录尿床的原因和次数，并在尿床和不尿床的时间表上做好标记。每周总结找出原因，孩子有进步就鼓励。

　　二，心理方法

　　一般不应该责备和打骂孩子，而应该鼓励孩子，让孩子有治遗尿症的决心。父母给予孩子高度的关心和爱。饭后不喝水，睡前排尿，晚上叫醒孩子排尿1~2次。